Йога у Києві

Попри те, що йога зародилася ще кілька століть до нашої ери, а 99% асан, які практикують йоги зараз, формувалися віками починаючи з середньовіччя, в Україні і зокрема в Києві вона стала популярною лише в 90-х роках минулого століття. Та і те, до нас вона дійшла вже пропущена через призму Західного світу, більш адаптована під сучасний стиль життя і з більшим акцентом на фізичній складовій, ніж на ментальній.

Так звана «спортивна йога» стала одним з найпопулярніших спортивних занять на ряду з фітнесом. У нульових у столиці масово почали відкриватися студії йоги та секції у спортивних клубах. Сьогодні майже в кожному фітнес-центрі Києва є групові та індивідуальні заняття з йоги.

Разом з тим Київ є досить потужним центром йоги в Європі в її «чистому вигляді» з акцентом на духовній та ідейній стороні йоги.

Розвитком йоги в такому вигляді у столиці займаються спеціалізовані студії йоги. Зазвичай вони пропонують кілька напрямків, найпопулярнішими серед яких є:

• йога для новачків;
• йога для вагітних
• хатха йога – система фізичних практик йоги;
• кундаліні йога – система вправ спрямованих на підняття енергії кундаліні та контроль власних емоцій, думок і бажань;
• йога нідра – практика свідомого розслаблення;
• флай-йога – комбінація йоги з повітряною гімнастикою;
• дхарма-йога – практика медитацій;
• натья-йога – танцювальна йога;
• аштанга-віньяса йога – динамічна практика, що включає послідовність асан, пов’язаних між собою рухами – віньясами;
• аштанга-йога – силова йога для чоловіків;
• гаряча йога – у спеціальних залах з температурою +38-42 градуси.

Більшість студій йоги в Києві пропонують різноманітні додаткові послуги, крім занять йогою. Наприклад, масаж, енергетичне вирівнювання, практики усвідомлення, медитації, чайні церемонії, майстер-класи тощо. Заняття можуть бути груповими, індивідуальними, в студіях, на виїзді і навіть онлайн. Досить популярними останнім часом стали також йога-тури в Карпати та закордон. Їх організовують як індивідуальні тренери так і київські школи.

У Києві діє кілька центрів, які відомі на весь світ своїми авторськими методиками. Зокрема це Студія йоги А.Сідерського. Її засновник відомий створенням системи Yoga23, яка являє собою динамічно силові тренування оптимізовані під сучасний стиль життя. Крім того, зараз у студії пропонують ще унікальну гімнастику йогів Yoga Workout Self-Adjustment System (YWSAS). Ще одна школа йоги в Києві з авторською методикою від Анатолія Зенченка – Ішвара йога, основана на унікальних комплексах вправ, що допомагають навчитися керувати своїм тілом і знаходити гармонію з собою.

У цих школах можна не тільки практикувати йогу, а й отримати сертифікат на викладання та підвищити кваліфікацію як тренера.

У 2004 році була зареєстрована Українська Федерація йоги з окремим філіалом в Києві, який проводить заняття з різних напрямків в 15 клубах столиці з 2003 року.

У теплий сезон досить популярними у Києві є групові та індивідуальні заняття йогою на відкритому повітрі: в парках, на набережних, відкритих дахах торгових та бізнес центрів, в ботанічних садах, на ВДНГ, на пляжах. Іноді з ініціативи інструкторів або шкіл проводяться масові тренування, як, наприклад, «Йога на Олімпійському» або «Йога в ботсаду». За сприяння Посольства Індії в Україні в Києві щоліта проходить масове святкування Міжнародного дня йоги. У 2021 році у вихідні організували цілий фестиваль з лекціями, майстер-класами і тренуваннями.