ТRXБоксЙогаЗнижка 5%Спорт клуб
ЕБШ Воздвиженська
вул. Воздвиженська, 38
Фільтри
Стретчинг: де займатися у Києві
Список місць
Знайдено 25 місць
ТRXБоксЙогаЗнижка 5%
ПлаванняЙогаВодне полоСпортивний комплекс
Спортивний комплекс “Олімпійський стиль”
вулиця Фізкультури, 1, корп. 6
ТRXЙогаДжиу-джитсуСпорт клуб
Спортивний клуб «SAT»
вулиця Парково-Сирецька, 4В
ТRXБоксСтретчингСпорт клуб
All Stars Boxing Club
проспект Валерія Лобановського, 119в
ТRXФітнесПлаванняСпортивний комплекс
Swim&gym
вул. Мечникова, 112
Спортивні танціСтретчингСпорт клуб
Modern.dance.space
вул. Саперне Поле, 5
ФітнесЙогаТенісСпортивний комплекс
Grand Prix Open-Air
вул. Володимирська, 101
ТRXФітнесБоксСпорт клуб
ЕБШ NALEVOM
Дніпровська набережна, 28
ТRXФітнесЙогаСпорт клуб
Спорт-студія KLE-O
вул. Західна, 4
Спортивні танціСтретчингБрейкденсСпортивна школа
D.side Dance Studio (Лівий берег)
Дніпровська набережна, 12
СтретчингБалетСпортивна школа
Mary Ballet (Печерськ)
вул. Євгена Коновальця, 18
СтретчингБалетСпортивна школа
Mary Ballet (Хрещатик)
вул. Хрещатик, 27-б
ЙогаПілатесСтретчингСпорт клуб
Bulls & Queens
вул. Ковпака, 4
ТRXФітнесПлаванняСпорт клуб
Фітнес клуб «Софія Sport»
вул. Лесі Українки, 12
ФітнесПілатесСтретчингСпорт клуб
Фітнес клуб «Софія Sport»
вул. Братська, 24
Тренажерна залаСпортивна аеробікаСтретчингСпорт клуб
Фітнес-клуб «Sport Life» Лесі Українки
вулиця Мечникова, 2а
ФітнесТенісСтретчингСпорт клуб
Фітнес клуб Fitness24h (Кадетський Гай)
вулиця Кадетський Гай, 6
ТRXФітнесПілатесСпорт клуб
Студія реабілітації та оздоровлення «Doctor-FIT»
вулиця Івана Мазепи, 3
Тренажерна залаСпортивна аеробікаСтретчингСпорт клуб
Фітнес-клуб «Sport Life» Індустріальний
вулиця Борщагівська, 154
СтретчингСпорт клуб
Стретчинг студія «Stretch&Power Brovary»
вулиця Шолом-Алейхема, 55
ЙогаСпортивні танціСтретчингСпортивна школа
Школа танців MASTER DANCE
вулиця Кіквідзе, 9/12
ТRXФітнесБоксСпорт клуб
Фітнес-клуб «BodyArt fitness»
вулиця Мечникова, 3
ФітнесТайський боксЗмішані єдиноборства (ММА)Спорт клуб
Броварський спортивний клуб хортингу "Воїн"
вулиця Павла Чубинського, 7А, Бровари, Київська обл., 07402
ТRXФітнесЙогаСпорт клуб
Dance-city
вулиця Велика Васильківська, 65
Питання і відповіді
Чи можна сісти на шпагат у дорослому віці?
Так, при регулярних заняттях 2–3 рази на тиждень більшість людей сідає на шпагат за кілька місяців. Строк залежить від початкової гнучкості й регулярності.
Як часто потрібно займатися стретчингом?
Для прогресу оптимально 2–4 заняття на тиждень. Розтяжка між тренуваннями вдома по 10–15 хвилин помітно прискорює результат.
Чи боляче займатися розтяжкою?
Відчуття натягу нормальне, а різкий біль — ні. Добрий тренер дає навантаження поступово й не тисне силою, щоб уникнути травм зв’язок.
Що взяти на заняття стретчингом?
Зручний еластичний одяг, шкарпетки або займаються босоніж, воду. Килимок і допоміжні блоки зазвичай є в студії.
Чи допомагає стретчинг при сидячій роботі?
Так, розтяжка знімає напругу в спині, шиї й стегнах і покращує поставу. Навіть короткі вправи протягом дня зменшують скутість.