3 продукти, в яких більше калорій, ніж здається

Ці продукти корисні та поживні. Через це багато хто потрапляє у пастку та їсть їх великими порціями. Але якщо ви стежите за калорійністю раціону, будьте обережні з цими продуктами.

Читайте також:Які продукти допомагають боротися зі стресом.

Авокадо

Мабуть, один з найпопулярніших продуктів серед прихильників правильного харчування. Дарує організму жирні кислоти, багато вітамінів і мінералів. Однак не варто налягати на нього: в одному стиглому авокадо міститься близько 360 калорій.

Хумус

Ще один тренд серед адептів здорового способу життя. Це прекрасне джерело білків і клітковини. Але в 100 грамах цієї закуски міститься приблизно 380 калорій.

Сухофрукти

Так, це корисна альтернатива солодощам, а також джерело клітковини і мікроелементів. При цьому, в 100 грамах сушеного інжиру, чорносливу або родзинок може міститися близько 400 калорій.

Читайте також:5 «корисних» продуктів, які насправді шкідливі.