Фітнес: де займатися у Києві

Фітнес в Києві

Фітнес як напрямок спортивних тренувань набув стрімкої популярності в Україні, і Києві зокрема, у 90-х роках попереднього століття. Перші клуби відкривалися у кращому варіанті в будівлях радянських спортивних клубів та шкіл, а в гіршому – в підвальних та складських приміщеннях. Були варіанти «ВІП» класу з різним набором послуг та бюджетні варіанти. В перше десятиліття 2000-х кількість фітнес-клубів у Києві почала швидко зростати, на 15-20% щорічно. Почали з’являтися мережі, які запропонували також послуги для преміум та бізнес сегменту.

За останні роки столичні фітнес-клуби пройшли певну модифікацію. Великі громіздкі тренажери витісняються нестандартним професійним обладнанням (наприклад, TRX). Найбільш популярними зараз є короткотривалі (30-45 хв) багатофункціональні комплекси тренувань з власною вагою, спрямовані на пропрацювання швидкості, витривалості та координації.

Багато клубів діджиталізують низку процесів, наприклад, оцінку фізичного стану спортсмена для складання персоналізованої системи тренувань, індивідуальні налаштування на тренажерах для кожного спортсмена тощо.

Крім занять фітнесом, низка фітнес-клубів столиці пропонують також послуги масажу, спа, салонів краси.

Зараз у Києві функціонують сотні фітнес-клубів, де можна обрати різні напрямки тренувань:

• силові програми;
• аеробні види фітнесу;
• танцювальні напрямки;
• body&mind
• оздоровчий фітнес;
• водні види фітнесу.

Більшість клубів є універсальними для всіх вікових груп, статі, рівня фізичної підготовки. Є групові заняття, індивідуальні заняття з тренерами, а також можна купити абонемент і тренуватися самостійно. Але є і спеціалізовані дитячі школи фітнесу, клуби тільки для жінок тощо.

Досить поширеними практиками є пошук персонального фітнес тренера в спортклубах, в соцмережах, в тренерських онлайн базах, який може розробити персональну програму харчування і тренувань, які можна проводити в зручному для клієнта місці. В теплий сезон особливо популярними є фітнес тренування на відкритих майданчиках, яких є достатня кількість у всіх районах Києва.

Розвитком фітнесу в Україні і Києві зокрема займається Українська фітнес асоціація та Українська федерація бодібілдингу, фітнес бікіні та менз фізик. Восени і весною вони щорічно проводять у Києві Кубки України з бодібілдингу, фітнес бікіні та менз фізик. У 2021 році столиця також приймала Кубок Євразії. Також низка змагань періодично організовується Київською федерацією бодібілдингу та фітнесу.