Йога-студія Yoga7

Коротка програма занять студії:

- ранкові медитації на сході і пранаяма;
- ранкова практика традиційної Хатха-Раджа Йоги;
- елементи класичних розминок технік йоги (сукшма і Стхула-В'яяма);
- вивчення літературних першоджерел з Йоги;
- базові дихальні техніки Пранаями і медитації;
- традиційні техніки глибокого расслабленія.Практіка:
- м'яке включення кожного відділу хребта (шийний, грудний, поперековий);
- традиційна південно-індійська суглобова гімнастика йогів;
- базові вправи йоги і стретчинга з докладним теоретичним супроводом;
- акцентована опрацювання грудного і шийного відділів хребта;
- опрацювання поперекового відділу: зміцнення і правильне витягування;
- прогини - від простого до складного;
- техніки глибокого розслаблення.

Fly yoga клас (повітряна йога)

Це новий напрямок йоги з безліччю переваг.

Завдяки використанню спеціальних гамаків з надміцної еластичної тканини, повітряна йога дарує Вам незабутні відчуття.