Школа йоги «Narayana»

Школа йоги «Narayana» - являє собою сукупність теоретичних і практичних знань: аюрведи, йога-сутр, практик йоги (adaptive holistic YOGA, Айенгар-йога, хатха-йога, аштанга-йога, вінні-йога, йога-нідра), в області реабілітації, прикладної кінезіології, кінезіотейпірованія, класичного масажу, міофасціального масажу, практичної психології, психосоматики.

Побудова заняття ґрунтується на принципі: «Йога підлаштовується під людину, а не людина під йогу». Наші тренери намагаються запропонувати йогу, яку кожен може адаптувати під власні потреби і можливості, пропонуючи в ході заняття різні варіанти складності виконання багатьох асан (асана - зручне, стійке положення тіла в просторі). Приділяють особливу увагу правильності відбудови асани, протипоказань при виконанні вправи, фізичної геометрії, енергетичної геометрії, тонкощам і підводних каменів пранаями (пранаяма - дихальна практика).

Обов'язкова складова кожної практики - це медитація.

Медитативна практика дуже різноманітна: починаючи від класичного «квадрата» дихання, закінчуючи глибоким зануренням в йога-Нідра (йогічний сон), з використанням тибетських співаючих чаш і варгана.

В одній групі у нас збираються люди різного віку і професій, з різним спортивним або абсолютно неспортивних минулим - і всі вони (з першого заняття або через деякий час) відчувають себе «на своєму місці».