Йога-студія "To be"

Хатха-йога - це саме та йога, з якої бажано починати своє становлення як духовної особистості. Вона ставить за мету досягнення фізичного здоров'я і як наслідок - повного заспокоєння розуму. Потрібно розуміти, що маючи якісь хворобливі відчуття в тілі, наша увага буде відволікатися на ці відчуття, і належної концентрації ми не отримаємо.

Тому так важливо, перш ніж приступати до освоєння глибокої медитації, привести в рівновагу всі системи свого організму, максимально оздоровити його, стати фізично витривалим. Хатха-йога дає можливість зробити це плавно, виключаючи будь-який стрес для організму.